...ser aplicada no dia a dia, mas é preciso ter a orientação de um professor certificado. Aprenda métodos poderosos para treinar a mente e cultivar o coração compassivo. Depois de alguns minutos, feche os olhos e tente ver e sentir o céu dentro do seu coração. “As pessoas que meditam...

...também está associada a um aumento da resistência da pele e a uma redução do lactato plasmático, cuja alta concentração é associada a altos níveis de ansiedade. Livro e outras leituras sobre música para meditação. O interessado irá saber um pouco mais em relação ao curso de...

Dificuldades para começar a meditar? Nossa realidade é cada vez mais corrida e atribulada, e em um único dia temos uma enorme carga de responsabilidades e compromissos – tudo isso pode afetar nosso estado emocional, agregando sintomas de ansiedade de estresse e afetar mais uma série de...

...escrituras religiosas/espirituais e científicas que tiveram por base as impressões advindas de meditadores experientes. Os dois se concentram para alcançar os seus objetivos e não medem força para alcançá-lo. Logo antes de dormir, medite por 5 minutos, escreva num diário ou folha de papel...